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마감분개 예제

감사는 “누군가의 선한 자질을 인식하고 즐기는 것”으로 정의됩니다. 간단하죠? 그렇게 빠르진 않아. 감사 – 또는 내가 말해야한다, 그 부족 – 관계 분노의 묘목이다. 분노는 관계 세의 역할을하며, 돈, 사위, 집안일, 휴가 및 육아 철학과 같은 결혼 생활의 모든 차원에 강제로 주입합니다. 그리고 체크하지 않은 상태로 두면, 그것은 몇 가지 끔찍한 복합 효과가 있습니다. 당신이 하지 않는 경우 당신의 파트너를 분개 하는 것을 어떻게 알 수 있습니까, 말, 실제로 매일 밤 그것에 그들의 이름으로 부두 인형을 파고? 몇 가지 일반적인 심리적 단서에 대 한 보고 있다. 당신이 그것을 해결하지 않고 반복해서 같은 분노를 재활용하는 경우, 기회는 당신이 분노의 큰 경우를 가지고 있어 강한. 아래 네 개의 표지판 중 어느 것이 여러분에게 공감을 불러일으키는지 알아보려면 계속 읽으십시오. 그러나 그들의 미묘한 성격에, 입찰은 놓치기 쉬울 수 있습니다 – 특히 한 번 분노는 관계를 강화했다.

그리고 Gottman은 입찰을 놓친 심각한 영향을 자세히 설명합니다 : 좋아, 여기에 분노를 놓을 수있는 4 단계를 간다 : 심리학에서, 분노는 사람이 실제 또는 상상 불의로 인해 다른 사람이나 장소에 대한 지속적인 화가 감정이있을 때입니다. 우리의 상사의 예로 돌아가서, 이 시점에서 당신은 당신이 당신의 상사를 분개했다는 것을 확립했습니다, 당신은 불합리한 마감일 때문에 당신의 상사를 분개하는 것을. 이 문제의 당신의 부분은 당신이 말하지 않고 적은 작업을 요청하지 않을 수 있습니다. 분노를 경험하는 사람들은 짜증과 수치심을 느낄 수도 있고, 복수에 대한 소망도 품을 수도 있습니다. 사람은 사소한 불의나 중대한 결과로 분개할 수 있으며, 아마도 더 심각한 문제를 둘러싸고 있는 것과 같은 쓴맛과 분노를 품을 수도 있습니다. 5. 물리적으로 연결합니다. 하나, 포옹하고 섹스를합니다. 많은 여성에 대 한, 이 가짜의 비트를 포함 될 수 있습니다 `당신이 그것을 만들 때까지, 상황이 해결 되는 과정에 있지만 아직 거기 하지 않은 경우. 대부분의 남자에 대 한, 섹스는 실제로 그것의 자신의 권리에 연결의 한 형태 이기 때문에 분노를 완화 하는 역. 분노에 대처하는 문제는 제 인생에서 큰 문제입니다.

우리 가족은 약물 남용 문제가 없습니다., 하지만 주위에 갈 기능 장애의 많음이 있다. 용서를 실천한다는 것은 고통의 고리를 끊고 다른 사람이 당신만큼 고통받아야 한다는 믿음을 포기하는 것을 의미합니다. 저자 캐롤라인 러쉬워스는 다음과 같이 기록합니다: “분노를 억누르는 것은 자신또는 다른 사람을 처벌하는 방법으로 간주됩니다. 그러나, 이 부정적인 느낌을 들고, 그것은 당신의 자원을 소모 하기 때문에 자신을 다치게. 한 가지는 지금 나에게 분명하다. 나는 분노에 직면하고 놓아야한다. 내 삶에 가져온 참을 수없는 고통에 대한 빚을 진 사람들이 있습니다. 내가 요구하지 않은 고통. 그러나 그들이 마침내 사과하더라도, 나는 여전히 그들을 미워 할 수 있습니다. 그리고 그 때 아무것도 실제로 성취되지 않았을 것입니다.

시간이 지남에 따라 관계에 대한 분노가 축적되고 젖은 가죽처럼 굳어지게됩니다. 그러나 우리의 마음과 마음은 우리가 생각하는 것보다 더 가단적입니다. 호기심, 공감, 신뢰는 밤에 항해하는 두 배처럼 느껴지는 관계를 신속하게 조정할 수 있습니다. 아무리 사소한 일이라도 다른 사람을 용서하는 것이 어렵다고 생각하는 사람들은 치료에서 어떤 유익을 얻을 수 있습니다. 특정 개인이나 상황에 대한 분노의 이유를 이해하고자하는 사람들은 단독으로 또는 치료사의 도움으로 이벤트를 다시 방문 할 수 있습니다.